中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用人體陰陽(yáng)平衡，五臟相生相克的原理，用傳統(tǒng)的望、聞、問(wèn)、切四診合參，確定被檢者的中醫(yī)體質(zhì)及當(dāng)前機(jī)能狀態(tài)，針對(duì)不同體質(zhì)給出中醫(yī)治療的對(duì)策和日常調(diào)理的指導(dǎo)，包括飲食禁忌，食療建議、四季進(jìn)補(bǔ)注意事宜、健康習(xí)慣培養(yǎng)等等。

 

　　首先咱們來(lái)了解下女性陽(yáng)虛(寒性)體質(zhì)的一些主要表現(xiàn)：

 

　　1、痛經(jīng)，白帶多，質(zhì)地稀薄。

 

　　2、經(jīng)常在下午、晚上感覺胃脹、泛酸，睡覺時(shí)會(huì)不自覺流口水，多汗。

 

　　3、經(jīng)前期乳房脹痛。

 

　　4、平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振。

 

　　5、經(jīng)?？人裕竟?jié)交替、天氣寒冷時(shí)會(huì)有肩背疼、關(guān)節(jié)疼、頭疼、胸悶的感覺。

 

　　6、大便稀溏，小便清長(zhǎng)。

 

　　7、易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)淤。

 

　　8、晨起觀察舌苔，苔白膩。

 

　　9、性格內(nèi)向安靜。

 

　　那么中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀給出的寒性體質(zhì)需要怎么調(diào)養(yǎng)呢？下面咱們來(lái)一起看看：

 

　　1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果飲品。

 

　　2、一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞盡量不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

 

　　3、不適合長(zhǎng)期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、健身操等。不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗會(huì)起到相反的作用。

 

　　4、夏天不適合長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，有的女同胞還喜歡睡前洗澡洗頭，頭發(fā)沒有*晾干就睡覺，這是一個(gè)不好的習(xí)慣。